A violação da potência é uma patologia comum em homens médios e mais velhos. Felizmente, esse estado se presta à terapia e um papel significativo nisso é desempenhado pela medicina tradicional, nutrição harmoniosa e atividade física. Para descobrir como aumentar a potência dos homens de maneiras naturais, leia este artigo.
O que é potência
A potência chama a possibilidade de um homem entrar em contato sexual, caracterizado pelo grau de ereção e pela velocidade de sua conquista, bem como pela duração da relação sexual e certas características de seu curso. Uma pessoa absolutamente saudável mantém a capacidade de intimidade sexual ao longo de sua vida. Qualquer caso quando esse presente da natureza desaparece com a idade é considerado uma patologia.
O principal indicador da competência sexual de um homem é uma ereção. Este termo significa um fenômeno fisiológico normal, quando o órgão genital masculino em resposta a fatores interessantes aumenta de tamanho, endurece e se torna capaz de contato sexual. Isso ocorre devido ao preenchimento das cavidades dos corpos cavernosos tão chamados localizados no tecido do tronco do pênis. Violações de uma ereção na qual a relação sexual se torna impossível na medicina é chamada impotência ou disfunção erétil.
Causas de disfunção erétil
Os médicos identificam vários fatores que causam impotência. As principais causas da disfunção erétil:
- Patologias vasculares, como resultado do qual o suprimento sanguíneo das cavidades da cavidade do pênis (hipertensão, isquemia, aterosclerose etc.) é prejudicado;
- doenças neurológicas que afetam negativamente a redistribuição do fluxo sanguíneo e contribuem para a pressão insuficiente nas cavernas (doença de Alzheimer, Parkinson, esclerose múltipla etc.);
- o efeito dos medicamentos negativos no corpo (alguns grupos de antidepressivos, medicamentos anti -alérgicos, medicamentos hormonais, etc.);
- violações do equilíbrio de hormônios (em particular, uma diminuição na formação de testosterona causada por patologias das glândulas adrenais e da glândula pituitária);
- um estilo de vida hipodinâmico que leva ao desenvolvimento de fenômenos estagnados na pelve;
- nutrição inadequada, a saber, uso excessivo na dieta de gorduras e carboidratos rápidos;
- abuso de álcool, tabagismo;
- tensões regulares e prolongadas;
- Infecções sexualmente transmissíveis cercadas (clamídia, gonorréia, etc.)
Falando sobre o fator de idade, vale a pena notar que a disfunção erétil mais comum se desenvolve em homens com mais de 50 anos devido ao aparecimento de doenças vasculares e neurológicas. E há também uma diminuição relacionada à idade na síntese de hormônios sexuais masculinos.
Importante! A bebida alcoólica mais perigosa para a potência é a cerveja, pois as substâncias presentes estimulam a síntese de estrogênio (hormônios sexuais femininos).
Aumentou em homens de maneiras naturais
Depois de consultar o médico assistente, você pode ir naturalmente. Para isso, existem métodos que não apenas eliminam temporariamente o problema, mas também ajudam um homem a evitar dificuldades na vida íntima e no futuro. Uma condição importante para a terapia bem -sucedida é o uso de alimentos apropriados.
Nutrição adequada
Na dieta, deve haver alimentos vegetais e animais. Ao planejar seu menu, é necessário excluir os seguintes produtos nocivos:
- gás e energia;
- armazenar salsichas, carnes defumadas;
- Fast food, lanches;
- produtos em conserva;
- Pão branco e sdoba;
- Doces (exceto chocolate amargo e mel).
É importante limitar o uso de batatas e arroz branco. Em pratos preparatórios, deve haver ingredientes que aumentem a potência:
- Frutos do mar. Eles contêm uma composição significativa de elementos macro e rastreadores que melhoram a saúde masculina. As ostras, talvez, são líderes no conteúdo quantitativo do zinco, que faz parte da maioria dos suplementos alimentares projetados para restaurar a função erétil. Além disso, moluscos fortalecem a libido masculino e feminino.
- Peixes de gordura vermelha e óleos vegetais. Truta, salmão e outras variedades gordurosas de habitantes rios e marinhos, bem como óleos vegetais (azeitona, linhaça etc.), são ricos em ácidos ômega-3 que contribuem para a melhoria do sistema circulatório, que afeta positivamente a potência.
- Carne vermelha, produtos lácteos, peixe branco magro. Todos esses dons da natureza são ricos em proteínas necessárias para renovar os tecidos e regular o nível de hormônios.
- Frutas. Abacate, maçãs e bananas contêm ferro, potássio e zinco, e em Kiwi e Citrus vitamina C - um antioxidante natural. As frutas vermelhas contêm garrafas - uma substância que protege a glândula próstata de várias doenças.
- Vegetais. Os tomates mais úteis e a pimenta búlgara vermelha (contêm loveli), brócolis (rico em vitamina C), nabo (famoso pela vitamina B), cebola e beterraba (aumenta a síntese de testosterona), o alho (combina com a condição dos vasos sanguíneos), as cenos (intercrados sexuais), como a parada (lutas com influências com influência e inflamação.
- Nozes. Eles têm zinco em quantidades significativas.
- Verde. O mais eficaz para fortalecer a saúde masculina é a salsa contendo todo um complexo de substâncias ativas necessárias para a operação total do sistema geniturinário.
- Especiarias. Pimenta vermelha, cardamomo, ginseng, canela, cravo, açafrão melhoram a circulação sanguínea, contribuem para a onda de sangue para o órgão genital e aumentam o desejo sexual.
Para que os produtos mantenham a maioria das propriedades úteis, eles devem ser cozidos no vapor, você pode cozinhar e assar. Recomenda -se comer vegetais e frutas crus.
Remédios populares
As receitas para medicina não tradicional geralmente têm um efeito positivo no tratamento de patologias da esfera sexual masculina. Abaixo estão os melhores remédios populares para aumentar a potência nos homens.
Tintura de Panta Marala
A Pantera de Marala é famosa pela capacidade única de tratar a disfunção erétil. Se você conseguiu comprar este produto valioso, poderá preparar uma composição de cura. Para fazer isso, 25 g de calcinha são esmagados e derramados 250 ml de vodka. O produto é mantido por um mês e depois faz 20 gotas três vezes ao dia.
Medicina de nabo e cenoura
Moa e misture a mesma quantidade de culturas de raízes cozidas. Adicione 20 g de mel à mistura. Use 3 colheres de sopa três vezes ao dia.
Tintura de Eleutherococcus
50 g das raízes da planta medicinal despejam 0,5 litros de vodka e saem por 30 dias. Eles usam o produto uma vez por dia para 20 gotas.
Infusão de grama de St. John's Wort
25 g de materiais vegetais secos despejam 250 ml de água fervente, resistindo em banho -maria por 20 minutos. Depois disso, leve o volume para o original, esfrie, filtre e beba meio copo uma vez por dia.
Exercícios para melhorar a potência
Para restaurar uma função erétil, é importante fornecer ao corpo uma atividade física razoável. A melhor opção seria nadar ou correr.
Além disso, há um conjunto especial de exercícios desenvolvidos pelo Doutor Americano A. Kegel. Inicialmente, eles foram projetados para restaurar o tom dos músculos íntimos femininos. Como se viu mais tarde, esses exercícios têm um grande efeito com impotência. Eles fortalecem os músculos do períneo responsáveis pela ereção.
Existem várias técnicas para realizar movimentos especiais para melhorar a potência:
- "Retração" e relaxamento do períneo da virilha. Inicialmente, eles são feitos em um ritmo moderado, mantendo os músculos em estado tenso por não mais de três segundos. Tendo dominado a técnica apresentada, o ritmo é acelerado e o tempo de tensão é aumentado.
- "Empurrando." O músculo é tenso, como se estivesse empurrando -o. Uma condição semelhante é observada durante a defecação, mas o esforço não é anexado à área do ânus, mas na base do pênis.
- Tensão suave. Os músculos da pequena pélvis são lentamente "desenhados", seguram nesta posição por cerca de 30 segundos até que a sensação de calor apareça e depois relaxe.
Você pode realizar exercícios de pé ou deitado de costas, dobrando as pernas nos joelhos.
A luta contra o problema depois de 50 anos
Homens após 50 anos geralmente enfrentam o problema da impotência. Nessa idade, é extremamente importante visitar o andrologista em tempo hábil, uma vez que a disfunção sexual pode ser uma manifestação de doenças como prostatite, formações benignas e malignas na glândula próstata.
O tratamento tradicional da impotência após tal idade, como regra, implica terapia hormonal, intracavernosa (produzida diretamente em corpos de caverna) injeções de antiespasmodics e, em alguns casos, faloprótices. É importante que os homens mais velhos controlem as doenças neurológicas e vasculares existentes, pois contribuem para o desenvolvimento da patologia.
Como aumentar rapidamente a potência
Para a ereção persistente da obtenção rápida, o seguinte tablet farmacêutico significa que contêm as seguintes substâncias são prescritas mais frequentemente:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
O efeito desses medicamentos geralmente se desenvolve 15 a 25 minutos após a tomada. Antes de usar tablets, você deve consultar um médico e se familiarizar com as instruções.
Conselhos de especialistas
Para reduzir o risco de impotência, os andrologistas aconselham tomar as seguintes medidas preventivas:
- Evite contatos íntimos aleatórios, tratar oportunamente infecções sexualmente transmissíveis;
- Após 40 anos, visite um especialista anualmente;
- Não abuse álcool, recusar o fumo;
- estabelecer nutrição adequada;
- Forneça ao corpo uma atividade física adequada regular (especialmente com o trabalho sentado);
- Evite o estresse.
Um papel importante no desenvolvimento da impotência é desempenhado por um fator psicológico; portanto, com estresse prolongado, neurose e outros distúrbios semelhantes, é aconselhável entrar em contato com um psicoterapeuta.
E também os especialistas lembram que, se os problemas com uma ereção forem observados regularmente, você deve consultar imediatamente um médico, porque o diagnóstico precoce é a chave para o tratamento bem -sucedido da doença.