O desejo sexual pode ser aumentado significativamente com o uso de alimentos que aumentam a libido em sua dieta diária. O instinto sexual aumentará sensivelmente se, além de medicamentos e outros meios, você levar em consideração uma lista de produtos que, aliás, são bastante acessíveis para a maioria e são vendidos na maioria das lojas e supermercados.
Afrodisíacos masculinos e femininos na alimentação
É amplamente conhecido por muitos curandeiros tradicionais, bem como pelos praticantes da medicina oficial, que uma determinada dieta deve ser usada para aumentar o desejo sexual nos homens. Ao mesmo tempo, não terão praticamente nenhum efeito específico sobre as mulheres. Porém, nem todas as pessoas tinham consciência disso, muitas vezes acreditando erroneamente que o conjunto desses produtos era mais ou menos universal. No entanto, este não é o caso.
Ao mesmo tempo, mesmo que os curandeiros tradicionais e os representantes da medicina tradicional estivessem conscientes dos efeitos positivos que certos produtos poderiam ter, não conseguiam, no entanto, explicar com precisão a razão de tal efeito. Muitas vezes o misticismo e outras coisas tradicionalmente classificadas como "sobrenaturais" foram usadas para esta explicação. No entanto, apenas recentemente foi revelado o mecanismo de como exatamente certos alimentos afetam o aumento da libido e da sexualidade em geral.
A principal razão para a melhora do desejo sexual é o aumento no nível de certos hormônios.
Diferentes tipos de alimentos afetam o corpo de maneira diferente. Alguns são capazes de aumentar a produção de vários hormônios responsáveis por aumentar a libido.
Características nutricionais
Muitos especialistas médicos concordam que a maioria dos homens, de uma forma ou de outra, experimenta deficiências no desejo sexual ou perturbações na sua expressão. Claro que as razões são muitas: várias doenças, aumento da fadiga, stress e até más condições ambientais. No entanto, não há necessidade de se preocupar com isso. Uma das maneiras que ajuda a neutralizar eficazmente a diminuição da libido é escolher a dieta certa.
Lembrar!O corpo necessita de certos componentes contidos em certos produtos.
As seguintes substâncias são responsáveis por manter a libido no nível exigido:
- Selênio, que afeta a ereção e também a motilidade dos espermatozoides.
- Zinco, que promove a produção de testosterona no organismo, e também melhora o funcionamento do aparelho reprodutor masculino como um todo.
- A vitamina C está envolvida na produção de hormônios sexuais masculinos.
- A vitamina E está envolvida na síntese hormonal e também é um forte antioxidante.
- L-arginina. Ajuda a produzir nitrogênio. Quanto mais velho um homem fica, menos desse aminoácido é produzido em seu corpo. Isso afeta negativamente o fluxo sanguíneo na região genital masculina, o que, como consequência, afeta a diminuição da potência. O gergelim, assim como outras nozes, ajudam a aumentar a produção de L-arginina.
- Magnésio. Afeta a produção de dopamina, conhecida como o "hormônio da alegria".
- Vitamina A. Promove a produção do hormônio sexual progesterona.
- Vitamina B1. Sua deficiência afeta a transmissão dos impulsos nervosos, bem como a produção de energia, o que leva à deterioração da potência. Contido em coentro, aspargos e sementes.
Dieta sem estrogênio
Os produtos para a libido e a potência não devem afetar a produção dos hormônios sexuais femininos - os estrogênios. O desequilíbrio hormonal pode levar ao aumento da fadiga, obesidade excessiva e, como resultado, problemas de ereção.
A base desta dieta é a afirmação de que você deve limitar a quantidade de alimentos que ingere durante o dia, deixando a maior parte da comida para a tarde e a noite. Mas o mais importante é excluir tão completamente quanto possível da dieta masculina os alimentos que afetam a produção de estrogênio:
- Confeitaria (biscoitos, doces, etc. ).
- Pratos salgados.
- Cerveja (sujeita a consumo regular).
E em geral é aconselhável dar preferência aos alimentos orgânicos. Os alimentos devem estar livres de resíduos de pesticidas e fertilizantes.
Lista principal
Então, vamos listar os alimentos que aumentam a libido nos homens. Vários grupos principais podem ser distinguidos.
Frutos do mar
Os peixes, especialmente os gordurosos, contêm vitaminas B5, B6 e B12. Além disso, contém selênio. Tudo isso tem um efeito positivo no sistema reprodutivo. As ostras contêm zinco, que ajuda a aumentar a contagem de espermatozoides. Além disso, são ricos em dopamina: esta enzima ajuda a aumentar a libido. Quanto ao caviar, tem um grande efeito na melhoria da potência. Além disso, estamos falando de caviar preto e vermelho.
Doces
Tente desistir de barras de chocolate e outras "nojeiras": estes são produtos que reduzem a libido. Mas o mel, pelo contrário, tem um efeito muito positivo no funcionamento do aparelho reprodutor masculino. Além disso, procure consumir chocolate amargo (amargo), principalmente antes de conhecer sua amada.
Conselho!Mesmo os alimentos doces saudáveis devem ser consumidos com moderação, sabendo quando parar.
Carne
Se falamos de produtos cárneos, é importante notar que é melhor evitar ao máximo salsichas, salsichas e outras "criações humanas" artificiais. Ao mesmo tempo, o peru é considerado extremamente saudável. Também ajuda na produção de testosterona.
Frutas
Além disso, a lista de alimentos que aumentam o desejo sexual inclui diversos tipos de frutas. Um deles é considerado o abacaxi, que estimula ativamente o aumento da libido nos homens. Além disso, durante o sexo, tem efeito benéfico no organismo devido à presença de potássio, além de vitaminas B.
Além disso, para aumentar o desejo sexual, é preciso comer bananas. Eles têm um grande efeito na energia geral de uma pessoa. A produção de hormônios sexuais é estimulada pela presença de vitamina B nesta fruta estrangeira, mas o abacate, cujo consumo tem se tornado cada vez mais popular ultimamente, tem o efeito mais positivo não só no corpo masculino, mas também no feminino. Com seu uso regular, o desejo sexual no belo sexo aumenta visivelmente.
Especiarias e outros estimulantes
Além dos listados acima, você pode adicionar outros alimentos que aumentam a libido à sua dieta diária. Entre eles estão o manjericão e o gengibre. Este último é tradicionalmente utilizado na medicina oriental.
Por falar nisso!O gengibre tem um efeito positivo na libido masculina e feminina.
Quanto ao aipo, tem uma qualidade única. Graças à sua composição, é capaz de influenciar a produção corporal de substâncias especiais que tornam uma pessoa sexualmente atraente para o sexo oposto por meio de um cheiro especial e sutil. O "parente mais próximo" do aipo, a salsa, também goza de boa reputação.
As frutas cítricas (limão, laranja, tangerina e outras) têm um bom efeito não só no aumento da libido, mas também na capacidade de conceber. Não devemos esquecer os aspargos, que afetam a produção de histamina no organismo. Já um produto como o muesli ajuda a melhorar a ereção. Além disso, vários frutos secos e sementes, bem como óleos vegetais, especialmente azeite, desempenham um papel muito positivo neste sentido.
Um dos fortes estimulantes da libido é a pimenta, principalmente o pimentão. Além disso, tente incluir cogumelos em sua dieta. O aumento da energia sexual é produzido devido à proteína e ao zinco contidos em sua composição.
Então, vimos quais alimentos aumentam a libido. Além disso, você pode aumentar o nível de desejo sexual exclusivamente com a ajuda de afrodisíacos naturais. Ao mesmo tempo, é preciso entender que também existem tipos de alimentos que reduzem a atividade sexual: você deve evitá-los ou reduzir ao mínimo seu consumo. Portanto, fique à vontade para ir até a loja ou mercado mais próximo e usar essas recomendações. Na verdade, uma alimentação saudável não é tão cara e difícil como pode parecer à primeira vista. Além disso, tem um efeito positivo na saúde humana em geral.